3 مشروبات هامة لصحة الأطفال مع كيفية الحفاظ عليها

صحة الأطفال٣ مشروبات هامة لصحة الأطفال وكيفية الحفاظ عليها، من أكثر ما يشغل ذهن كل أب وأم ؛ حيث يجب أن يبدأ الاهتمام بصحة الأطفال بفكرة الرغبة في الحمل و الإنجاب، حيث أن جميع القرارات التي يتخذونها في هذه المرحلة قد تنعكس على صحة وسلامة الأطفال في المستقبل، ويعتبر الغذاء المتكامل واللياقة البدنية أحد أهم…

اكلات صحيه بعد التعافي من كورونا

اكلات صحيه بعد التعافي من كورونا هى المحور الأهم في تمام الشفاء من المرض الذي هز العالم بقوته واضراره والخسارة التي سببتها للعالم من خسارة في الأرواح البشرية، والخسارة النفسية لفقد الأحبة، بالإضافة إلى الخسارة المادية التي أو جبتها ظروف كورونا على العالم، والذين قدر لهم الإصابة بـ كورونا والشفاء منها هم محور موضوع اليوم…

| |

الاكل الصحي للحامل وافضل نظام غذائي لشهور الحمل

تعرفي على الاكل الصحي للحامل، حيث يزداد البحث عن اكل الحامل في الشهور الاولى، لذلك نتناول دليل شامل حول جدول الغذاء الصحي للحامل، وبعض احتياجات المرأة الحامل. معلومات عن الاكل الصحي للحامل الاكل الصحي للحامل وافضل نظام غذائي لشهور الحمل يعتبر الشاغل الأساسي لكل المحيطين بالمرأة وخاصة في إحدى مراحل المرأة في حياتها وخاصة بعد…

طريقة عمل الفلافل الشامية السورية

في المطبخ الشرقي توجد الفلافل كطبق رئيسي في وجبة الإفطار، وتختلف طريقة عمل الفلافل الشامية عن المصرية ففي مصر تصنع من الفول أما في بلاد الشام فهي تصنع من الحمص أو من الحمص والفول معا، و تقدم كرات الفلافل عادة مع المخلل، و الـ طحينة أو مع السلطة. طريقة عمل الفلافل الشامية السورية  المقادير والمكونات…

تونه وسلطه طريقة عمل التونة المعلبة

نستعرض لكم اليوم أعزاءنا القراء تونه وسلطه طريقة عمل التونة المعلبة وهي وصفة سهلة ولذيذة أيضا وبسبب ارتفاع أسعار التونة في المحلات والمطاعم فقد اتجه معظم المستهلكين إلى عمل التونة في المنزل، التونة من أجمل، و ألذ الوجبات كما تعد أيضا من الطعام الصحي والمفضل لدى الكثيرين فـ تابعوا معنا.. تونه وسلطه طريقة عمل التونة…

|

طبخ الدجاج الصحي بأكثر من طريقة مثل المطاعم

الدجاج أحد الوجبات الرئيسية التي تعتمد عليها لأنها مصدر رئيسي للبروتينات، تختلف طرق طهيه من بلد إلى أخرى، كما أن يتم تناوله منذ القدم؛ وبالرغم من التطور الكبير في طرق طهي الدجاج، وظهور وصفات جديدة إلا أن تبحث الأمهات دائما عن وصفات، وطرق طهي جديدة لجذب أفراد عائلتها لمائدة الطعام، ومن خلال موقعنا اشبع وادعيلي…

حلويات تركية نوصيك بتجربتها وإعدادها بنفسك

سنقدم لكم اليوم بعض أنواع الحلويات التركية، حيث يشتهر المطبخ التركي بتعدد أنواع الحلويات، والإبداع في الوصفات، والتعدد في المكونات، وهناك ما يميز هذه الوصفات عن غيرها، فيمكن أن تدخل بعض المكونات غير المتعارف عليها في صناعة، وعمل الحلويات في هذه الوصفات مثل اللحم!  نعم  لا تستغربوا، فهم متميزون بـ انفراد هم بالمكونات الغريبة، و…

طريقة عمل صوص البيتزا بالخطوات

طريقة عمل صوص البيتزا، يوجد منها العديد من الطرق صلصة، لهذا سنقدم وصفات سهلة وسريعة التحضير، وصحية تعتمد في صنعها أساسا على الطماطم، وباقي المكونات إضافية مثل التوابل، وغيرها، بالإضافة إلى مجموعة من القيم الغذائية، والعناصر المفيدة  و الأكسدة سوف نوضح كل هذا في المقال.  طريقة عمل صوص البيتزا بـ الثوم المقادير: ٤ ملاعق كبيرة…

| |

طريقة عمل سلطه سهله سريعة التحضير

وصفتنا اليوم سلطه سهله، اختارنا لكم أسهل وصفات السلطات ذات المذاق الرائع لأننا نعرف أهمية السلطات لما تحتويه من الفيتامينات، والمعادن الضرورية لسلامة الجسم بجانب أنها وجبة أساسية على سفرتك، لهذا جمعنا لكم بعض وصفات السلطات المميزة تابعوا معنا لـ تتعلموا طريقة عمل سلطه سهله؛ فهيا بنا نتعلم كيفية إعدادها. طريقة عمل سلطه سهله بالدجاج…